ちびひろ情報局 >健康一番！
健康であることのありがたみは、
病気になってはじめて実感することができます。
健康体であるうちは、
自分が健康であると意識することもなく日々の生活をおくるというのが普通です。
健康な人は、健康が一番であるという認識さえないのです。
私たち人間の体には個人差があり、
とくに健康に気を使っているようには見ないにもかかわらず、
病気になることもなく元気で長生きしている人もいます。
このような人たちを見ていると、
丈夫で元気であることが一番であるということをしみじみと実感します。
ただこういった丈夫で長生きといった人たちも、
よく調べてみると、
健康の維持や増進のために何もしていないわけでははないということが分かります。
特に血圧関係は要注意です。
高齢になればなるほど、自分の血圧には日々目を向けるべきです。
自分だけは大丈夫だろうなどという考えは、
こと血圧に関しては通用しません。
塩分の摂りすぎや運動不足に注意し、
寝不足や不規則な生活習慣をなどにも気を配りましょう。
毎日の血圧チェックも必須です。
重大な病気を事前に回避するためにも、
血圧管理は必須です。
医食同源という言葉があります。
また、病は口より入るともいいます。
自分のまわりのお元気な方々をよくご覧になってみてください。
医食同源、病は口より入る。
この二つの言葉がぴったりの方々ではないでしょうか。
何もしてないように見えても、
実は自分の健康には、
最新の注意を払っている。
身の周りの健康人という人たちは、
実際には、こうした健康志向の人たちに他ならないのです。
健康な身体は何もしないで獲得できるものではありません。
丈夫な身体を維持するためにはそれなりの努力が必要です。
健康にとって一番大事なことは、
何を食べ何を飲むかです。
医食同源や病は口より入るの意味するところは正にここにあります。
自分の身体は自分だけのものではありません。
自分の身近にある大切な人のためにも、
自分の身体を守ることが一番と心得、健康の維持と管理そして増進につとめましょう。
健康一番。この言葉こそ今の日本に一番必要なものなのです。
健康の維持・増進に役立つといわれているものを集めてみました。
直接口にする健康食品と栄養補給に資するといわれる健康サプリです。
自分の身体にあった食品やサプリで、
あしたのための身体づくりを始めてみてはいかがでしょうか。
いの一番に、健康一番です。
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