ちびひろ情報局 >夢のダイエット
ダイエット法とかダイエット食の氾濫をみると痛切に感じます。
体重オーバーに悩む人にはとっておきの痩身情報です。
この方法を実践できれば体重は落とせます。
必要なのは強い意志と克己心です。
なにがなんでも痩せたいという強い意志と、
誘惑に負けない克己心です。
体重に関心のある人には耳の痛いことかも知れませんが、
太っているということにはそれなりの理由があります。
その理由の最大のものが、
食べたい物を食べたいだけ食べているということではないでしょうか。
ただその好きなだけ食べているものがダイエットの最大の敵であったとしたらどうでしょう。
痩せたいと願いながら太る食べ物をを好きなだけ摂り続ける。
これでは痩せることなど到底無理なのではないでしょうか。
強い意志と克己心。
ダイエットの決め手はこの２つのものです。
この２つを武器に、
今から夢のダイエットジャーニーに旅立ちましょう！
ジャーニーFirst stage
ジャーニーの First stage は食べ物の話です。
いきなりきびしいことを言いますが、
甘いものと脂肪分の多い食べ物は極力さけてください。
糖分と脂肪分の多い食べ物は体重の大敵です。
まったく摂るなとは言いませんが、
この２つのものを人一倍摂取しているようではダイエットは夢物語となります。
ジャーニーSecond stage
ジャーニーの Second stage は運動の話です。
食べる一方で動かないでいたのではどんな人間でも太ります。
適度の運動はダイエットに欠かせません。
ただしあくまでも適度の運動であって、
過度の運動はダイエットにプラスとはなりません。
ジャーニーThird stage
ジャーニーの Third stage は規則正しい生活の話です。
これは極端な暴飲暴食や寝不足などはダイエットに良くないということです。
生活習慣の改善もダイエットの成功には必要となります。
上に掲げた３つのことに注意してダイエットに励めば、
夢のダイエットジャーニーも目的地に無事到着となるでしょう。
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Author:ちびひろ
向学心に燃える人の守り神
ダイエット習慣は「3ヵ月・たった1つの食事ルール」
Ａｌｌ ｒｉｇｈｔｓ ｒｅｓｅｒｖｅｄ